Колку често треба да користите просторија за сауна?

Соба за саунае мала просторија или зграда дизајнирана како место за доживување на суви или влажни топлински сесии, или установа со една или повеќе од овие објекти. Терапијата со сауна се користи илјадници години како дел од финската и шведската традиција за промовирање на релаксација, детоксикација и други здравствени придобивки. Денес, просториите за сауна можат да се најдат во многу спортски сали, велнес центри, па дури и во некои домови. Собата за сауна не е само луксузна удобност, туку е и инвестиција во целокупното здравје и благосостојба.

Како работи просторијата за сауна?

За време на сесијата на сауната во просторијата, топлината ја зголемува телесната температура, што предизвикува да се пот, изобилно. Потењето е природен начин на телото за детоксикација и да се ослободи од какви било хемикалии или токсини што може да влијаат на вашето здравје. Покрај тоа, користењето на сауна ја стимулира циркулацијата, што може да помогне да се намали стресот и да се промовира релаксација.

Колку често треба да користите просторија за сауна?

Нема правилен одговор на ова прашање, бидејќи во целост зависи од личниот избор и од целокупното здравје. Општо, повеќето луѓе можат да имаат корист од користењето на просторијата за сауна помеѓу еден и три пати неделно. Меѓутоа, ако имате здравствени проблеми или сте бремени, секогаш е добра идеја да зборувате со вашиот лекар пред да користите просторија за сауна.

Може ли просторијата за сауна да ви помогне да изгубите тежина?

Додека користењето просторија за сауна може да помогне да се намали тежината на водата, тоа не е препорачан метод за долгорочно слабеење. Најдобар начин за губење на тежината и одржување на здрава тежина е преку соодветна исхрана и редовно вежбање.

Дали просторијата за сауна е безбедна за бремени жени?

Бремените жени секогаш треба да зборуваат со својот лекар пред да користат просторија за сауна. Зголемената температура на телото може да биде штетна за развој на фетусот, па затоа е важно да се добие дозвола од здравствен професионалец пред да користите просторија за сауна додека сте бремени.

Кои се здравствените придобивки од користењето просторија за сауна?

Постојат многу здравствени придобивки за користење на просторија за сауна, вклучувајќи релаксација, детоксикација, подобрена циркулација и имунолошка функција, олеснување на болката и намалување на стресот. Топлината на сауната исто така може да помогне да се подобри здравјето на кожата со отворање на порите и зголемување на протокот на крв.

Накратко, просторијата за сауна е луксузна и корисна удобност што се користи илјадници години за промовирање на релаксација, детоксикација и други здравствени придобивки. Иако не постои правилен одговор на тоа колку често треба да користите просторија за сауна, повеќето луѓе можат да имаат корист од тоа да ја користат помеѓу еден и три пати неделно. Бремените жени и оние со здравствени проблеми секогаш треба да зборуваат со своите лекари пред да користат просторија за сауна.

Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd. е водечки производител на сауна соба и далечна опрема за инфрацрвена терапија. Нивните производи се дизајнирани да промовираат релаксација и целокупното здравје. За да дознаете повеќе за нивните производи и услуги, посетете ја нивната веб -страница наhttps://www.errayhealing.com. За какви било прашања или прашања, ве молиме контактирајте ги наLinda@szcavlon.com.

Научни трудови за терапија со сауна:

1. Хануксела МЛ, Елахам С. Придобивки и ризици од капење на сауна. Сум Ј Мед. 2001; 110 (2): 118-126.

2. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, et al. Батењето на сауна е обратно поврзано со деменција и Алцхајмерова болест кај средновечни фински мажи. Стареење на возраста. 2017; 46 (2): 245-249.

3. Хусеин Ј, Коен М. Клинички ефекти од редовно суво капење на сауна: систематски преглед. Evid заснован на комплемент алтернатива Мед. 2018; 2018: 1857413.

4. Ернст Е, Пехо Е, Вирц П, Сарадет Т. Редовно капење на сауна и инциденца на обични настинки. Ен Мед. 1990; 22 (4): 225-227.

5. Јансен ЦВ, Лори Калифорнија, Мехл МР, и др. Хипертермија на целото тело за третман на големо депресивно нарушување: рандомизирана клиничка студија. Јама психијатрија. 2016; 73 (8): 789-795.

6. Kukkonen-Harjula K, Kauppinen K. Здравствени ефекти и ризици од капење на сауна. Int j кружно здравје. 2006 година; 65 (3): 195-205.

7. Leppäluoto J, Huttunen P, Hirvonen J, et al. Ендокрини ефекти на повторено капење на сауна. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

8. Beever R. Far-инфрацрвени сауни за третман на кардиоваскуларни фактори на ризик: Резиме на објавени докази. Може да го фами лекарот. 2009; 55 (7): 691-696.

9. Kashiwagi Y, Nagae S, Nagaoka K, Tokeshi J, Watanabe J, Kido T. Сауна терапија ја подобрува микроциркулацијата кај пациенти со синдром на хроничен замор. Интернационал Мед. 2010; 49 (6): 597-602.

10. Crinnion wj. Сауна како вредна клиничка алатка за кардиоваскуларни, автоимуни, токсични предизвикани и други хронични здравствени проблеми. Altern Med Rev. 2011; 16 (3): 215-225.